نوشته های نویسنده

چرا استفاده از مواد غذایی آماده گزینه مناسبی برای روزهای پرمشغله است؟

اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم و استفاده از مواد غذایی مناسب بر کسی پوشیده نیست. فقط موضوع این است که این دغدغه‌ها و مشغله‌های زندگی هستند که به ما زمان کافی برای داشتن رژیم غذایی سالم را نمی‌دهند. شاید استفاده از مواد غذایی آماده بهترین و سالم‌ترین گزینه‌ای باشد که در روزهای پرمشغله‌ای که […]

انواع پیش غذا برای کدبانوهای با سلیقه ایرانی

معمولا کدبانوهای باسلیقه ایرانی وقتی مهمان دعوت می‌کنند یا قصد برگزاری یک دورهمی را دارند از مدت‌ها قبل دست به کار می‌شوند تا بتوانند انواع پیش غذا و دسرهای خوشمزه را خودشان تهیه کنند. هر چند خیلی از این پیش غذاها و دسرها به صورت آماده هم قابل تهیه هستند اما انواع پیش غذای آماده […]

ایده‌هایی متفاوت و خاص برای تهیه غذا با سیب زمینی

احتمالا شما هم مثل من وقتی با عبارت « تهیه غذا با سیب زمینی » مواجه می‌شوید، ذهنتان به سمت سیب زمینی سرخ کرده می‌رود. زیرا در بین همه غذاهایی که با سیب زمینی تهیه می‌شوند سیب زمینی سرخ شده دلبرتر و خوشمزه‌تر از همه غذاهای دیگر است. شاید هم به همین دلیل باشد که […]

با مناسب ترین رژیم غذایی سالم برای کودکان بیشتر آشنا شوید

رژیم غذایی سالم برای کودکان رژیمی حاوی تمام مواد مغذی ضروری بدن می‌باشد؛میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، پروتئین( ماهی، گوشت، تخم مرغ و …)، محصولات لبنی (به عنوان مثال شیر) و با مقدار بسیار کمی از چربی و نمک می‌باشد.

با چند پیشنهاد غذای گیاهی جذاب با ما همراه باشید

مهم نیست که در جایی باشید که آن را خانه خود می‌دانید، یا جایی که سفر شما را به آن‌جا کشانده است، سرتاسر دنیا پُر از غذاهای خوشمزه‌ای است که گوشت ندارند. حتی اگر شما گیاه‌خوار نباشید، مطمئن باشید که از این غذاهای مورد علاقه گیاه‌خواران  و پیشنهاد غذای گیاهی که در هر گوشه و […]

معرفی و آموزش دستور پخت چند نوع پیش غذا با تخم مرغ

میانه تان با تخم مرغ چطور است؟ تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که سرشار از املاح، پروتئین و ویتامین ها است و مصرف یک عدد از آن می تواند ۳ الی ۴ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. به همین خاطر است که یکی از مهم ترین […]

انواع غذای سبک برای افرادی که مخالف پرخوری هستند

افرادی که توجه زیادی به تناسب اندام خود می‌کنند معمولا همواره به دنبال پیدا کردن انواع غذای سبک هستند. زیرا پرخوری و خوردن غذاهای سنگین و پرچرب یکی از مهمترین عواملی است که می‌تواند رژیم غذایی را مختل کرده و به تبع آن تناسب اندام را نیز دچار مشکل کند. بنابراین هر چه بیشتر با […]

دستور پخت کوفته تبریزی برای افرادی که عاشق غذاهای سنتی هستند

اگر به شهر زیبای تبریز سفر کرده باشید بعید می‌دانم هوس نکنید که غذای معروف این شهر را که کوفته تبریزی است را امتحان کنید. حتی شاید دلتان بخواهد دستور پخت کوفته تبریزی را نیز به عنوان یک یادگاری ویژه از این شهر با خود داشته باشید. زیرا هر از چند گاهی همه ما هوس […]

شام چی بپزم؟ ایده‌هایی جالب برای این سوال کلیشه ای بانوان!!

شام چی بپزم سوال اغلب خانم های ایرانی در ساعات عصر است. حتی اگر آن را به زبان هم نیاورند، اغلب در ذهن خود تا ساعاتی با آن درگیرند. به خصوص در مورد خانم های شاغل که فرصت کمتری برای اشپزی دارند این سوال پر رنگ تر است. البته، نباید از تناسب اندام هم غافل […]

انواع خوراک لوبیا برای عاشقان این دانه گیاهی مفید و پر خاصیت

احتمالا آشنایی با انواع خوراک لوبیا برای افرادی که عاشق غذاهایی هستند که سریع و آسان تهیه می‌شوند بسیار خوشایند است. زیرا این دانه گیاهی پر خاصیت می‌تواند به راحتی به شما کمک کند که در سریع‌ترین زمان ممکن انواع خوراک لوبیا که بسیار مفید است را برای خود و خانواده‌تان تهیه کنید. اما بی‌شک […]

l>