همانگونه که می‌دانید همه ما معمولا بین وعده‌های غذایی اصلی میان وعده‌هایی را هم در رژیم غذایی خود داریم. زیرا بدن ما باید بتواند تمام مواد مورد نیاز بدن را طی وعده‌های مختلف تامین کند. اما نکته قابل توجهی که در رابطه با میان وعده‌ها باید مد نظر قرار گیرد این است که میان وعده‌ها […]
افرادی که توجه زیادی به تناسب اندام خود می‌کنند معمولا همواره به دنبال پیدا کردن انواع غذای سبک هستند. زیرا پرخوری و خوردن غذاهای سنگین و پرچرب یکی از مهمترین عواملی است که می‌تواند رژیم غذایی را مختل کرده و به تبع آن تناسب اندام را نیز دچار مشکل کند. بنابراین هر چه بیشتر با […]
اگر طرفدار غذاهای سبک باشید احتمالا چندین بار در هفته انواع سوپ را در وعده‌های غذایی خود جای می‌دهید. زیرا سوپ‌ها یکی از متنوع‌ترین، خوشمزه‌ترین و در عین حال مقوی‌ترین غذاهای سبکی هستند که در فرهنگ‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این رو می‌تواند به عنوان یکی از غذاهای بین‌المللی شناخته شود. اگر شما […]
