آرشیو

۱۸ غذای سالم برای قلب و مواد مغذی که هر زنی باید آن‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کند.

به بدن خود مهم‌ترین ماهیچه‌هایی را بدهید که شایسته آن‌هاست. یک راه خوشمزه برای حفظ مقاومت بدن این است که میوه‌ها و سبزیجات رنگی بخورید، همراه با چیزهایی که بیشترین مواد غذایی را دارند. از هندوانه تا آناناس، رنگین کمانی از میوه‌های مناسب وجود دارد که برای کمک به سلامتی قلب شما، مفید هستند. آنچه […]

معرفی چند غذا با اسفناج پخته برای حرکت به سوی رژیم غذایی سالم

اگر همیشه رویای داشتن یک رژیم غذایی سالم و گیاهی را در سر می‌پرورانید، این مطلب را از دست ندهید. زیرا در این مطلب از کامچین قصد داریم شما را با چند غذا با اسفناج پخته آشنا کنیم. بی‌شک قرار دادن هر یک از این غذاهایی که با گیاه پرخاصیت اسفناج تهیه شده‌اند در برنامه […]

آشنایی با ۱۰ نمونه از خوشمزه ترین غذاهای رژیمی و سالم

ما که با هم تعارف نداریم! اکثریت مان این تصور را داریم که رژیم گرفتن سخت است و غذاهای رژیمی، بد مزه و نامطلوب هستند. به عنوان مثال، خوردن هر روزه سوپ کلم هیچ لذتی ندارد. خبر خوب این است که در کنار غذاهای بدمزه و کم کالری، هزاران غذای رژیمی وجود دارد که سالم […]

معرفی و دستور پخت انواع غذا با کرفس، سلطان سبزی ها

کرفس جزو ۱۰ ماده غذایی مبارزه کننده با سرطان است. اما با این همه، چندان جایی در رژیم غذایی ما ایرانیان ندارد. اگر از دوستان و خانواده خود نام چند غذا با کرفس را بپرسید، بدون شک فقط خورشت کرفس و احتمالا ترشی های آن را به خاطر خواهند داشت. اما در سراسر جهان به […]

ایده‌های تزیین غذا برای کودکان که باعث افزایش اشتهای آن‌ها می‌شود

به عنوان یک مادر احتمالا همواره نگران تغذیه صحیح فرزندتان هستید. اگر هم کودک بد غذایی داشته باشید همیشه دنبال ایده‌های تزیین غذا برای کودکان هستید که بتوانید به کمک زیباسازی غذا اشتهای کودک خود را چندین برابر کنید. زیرا اگر کودک شما اکنون رژیم غذایی صحیحی نداشته باشد در آینده دچار مشکلات زیادی می‌شود. […]

انواع سالاد برای مهمانی برای چیدن سفره‌های زیبا و رنگین

همه ما وقتی تصمیم می‌گیریم که مهمانی ترتیب دهیم اولین کاری که می‌کنیم این است که به دنبال انواع سالاد برای مهمانی می‎گردیم. زیرا سالادها پرطرفدارترین عضو سفره‌های مهمانی هستند. از این رو هر چه در انتخاب انواع سالاد برای مهمانی خلاقیت به خرج دهیم سفره‌ی رنگین‌تری هم خواهیم داشت. بنابراین اگر شما هم تصمیم […]